30.10.2025
UUTINEN
6.10.2025
UUTINEN
Ässäjumpat kokoavat ikäihmisiä liikkumaan yhtä aikaa 10 kunnassa Pohjois-Karjalassa
Vanhustenviikon ulkoilupäivässä 9.10.2025 jumpataan 14 S-marketin pihassaVanhustenviikon ulkoilupäivää vietetään torstaina 9.10.2025. Pohjois-Karjalan ikäihmiset pääsevät nauttimaan maksuttomista ulkojumppatuokioista ja osallistumaan yhteisiin kävelyihin lähiluonnossa. Ulkoilupäivän yhteinen tempaus järjestetään kello 10-12 samanaikaisesti 14 S-marketin pihassa.Ulkoilupäivällä halutaan paitsi tuoda yhteistä tekemistä ja ilahduttaa paikkakunnan iäkkäitä, myös muistuttaa liikkumisen ja etenkin voima- ja tasapainoharjoittelun tärkeydestä. Osallistujille tarjoillaan vinkkejä omasta kunnosta huolehtimiseen ja jaetaan tietoa paikallisesta liikuntatarjonnasta.- Säännöllinen harjoittelu lisää voimaa ja auttaa pysymään pystyssä. Viime vuonna Pohjois-Karjalan alueella lonkkamurtumien hoito maksoi yli 10 miljoonaa euroa. Kaatumismurtumista puolet on ehkäistävissä voima- ja tasapainoharjoittelulla, joten säästöpotentiaali olisi valtava, muistuttaa Ikäinstituutin asiantuntija Ritva-Liisa Salonen.Voima- ja tasapainoharjoittelua voi yhdistää arkeen, esimerkiksi tekemällä tuolilta ylösnousuja, porraskävelyä, kävelemällä takaperin tai sivuttain sekä askeltamalla nopeasti eri ilmansuuntiin. Läheisillä on tärkeä rooli kannustaa ikäihmisiä pysymään liikkeessä.Pohjois-Karjalan kunnat, hyvinvointialue ja lukuisat yhdistykset ovat mukana Ikäinstituutin koordinoimassa kolmivuotisessa Voimaa vanhuuteen -työssä. Tavoitteena on tiivistää eri toimijoiden välistä yhteistyötä ja lisätä iäkkäiden liikkumismahdollisuuksia.- Tämä on ensimmäinen kerta, kun järjestämme 14 samanaikaista ikäihmisten liikuntatempausta eri puolilla maakuntaa. On hieno fiilis päästä jumppaamaan yhdessä, kun naapurikunnassa tehdään samaa jumppaohjelmaa yhtä aikaa. Jännityksellä odotamme, mikä tapahtumapaikka vetää eniten väkeä. Nappaa naapuri mukaan ja tulkaa tapaamaan tuttuja, kannustaa Outokummun ja Polvijärven liikuntaneuvoja Aino Palovesi.Pohjois-Karjalan Osuuskauppa on tapahtuman yhteistyökumppani. PKO tarjoaa jumppahetkille paikat S-marketien pihoilta ja tiedottaa tapahtumasta myymälöiden näytöillä ja sosiaalisessa mediassa.
Tapahtuman sisältö
- Jumppahetki tasatunnein klo 10 ja 11.
- Yhteiskävelyt ohjaajan johdolla. Kävelyn lomassa vinkkejä tasapainoharjoitteluun sekä tehtäviä Luontoelämyspolulta.
- Tietoa ikääntyneille suunnatuista voima- ja tasapainoryhmistä kunnassa.
Lisätietoja tapahtumasta ja yhteystiedot paikkakunnittain:
Ritva-Liisa Salonen, asiantuntija, Voimaa vanhuuteen -ohjelma, Ikäinstituutti, ritva-liisa.salonen@ikainstituutti.fi puh. 040 505 2321Tapahtumapaikat / S-marketien piha-alueella
Joensuu klo 10-12:- S-market Niinivaara, Suvikatu 18, 80200 Joensuu
- S-market Rantakylä Joensuu, Pataluodonkatu 1, 80160 Joensuu
- S-market Eno, Kauppatie 1, 81200 Eno
- S-market Kontiolahti, Keskuskatu 18, 81100 Kontiolahti
- S-market Lehmo, Ensolantie 1, 80710 Lehmo
- klo 11.30-12.00 S-market Viinijärvi, Viinijärventie 17, 83400 Viinijärvi
- klo 10.00-10.30 S-market Ylämylly, Kievarintie 1, 80400 Ylämylly
- S-market Outokumpu, Kummunkatu 11, 83500 Outokumpu
- S-market Polvijärvi, Polvijärventie 1, 83700 Polvijärvi
- Yhteyshenkilö: Vapaa-aikakoordinaattori Sirpa Halonen, puh. 040 104 6204, sirpa.halonen@polvijarvi.fi
- S-market Ilomantsi, Mantsintie 2, 82900 Ilomantsi
- S-market Juuka, Karjalantie 1, 83900 Juuka
- S-market Lieksa, Pielisentie 23-25, 81700 Lieksa
- S-market Rääkkylä, Kirkkotie 1, 82300 Rääkkylä
- S-market Tohmajärvi, Hainarintie 1, 82600 Tohmajärvi
KATEGORIAT
- Vastuullisuus
- Market
- Tekosysteemi
